瑜伽是发源于5000年前的印度哲学，“Yoga”一词来源于梵文“Yuj”，意思是“自我与原始动因的结合一致”。
瑜伽是关于通过身体的体式练习、呼吸技巧和冥想连接身心的一种科学。瑜伽让练习者变得更有自我觉知，通过这样和真我建立深刻的连接。瑜伽的意义是证悟，就是为了身、能、心、智、灵这个5个层次的链接和统一。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、结合、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。
瑜伽的体位有动物疗伤的姿势，有植物成长的影子，所有体位无不来源于自然界的启示。加上暮鼓晨钟的冥想，科学合理的呼吸，这种看似缓慢的运动将健康传递到身体每个部位，充满了神秘和魅力，是修身养性的上乘选择。?瑜伽练习不是一味地追求完美体式,它是关于你努力练习的过程.日积月累，循序渐进的过程.最终的目标终将实现,改变在每天发生.瑜伽让你变美的前提是，你在内心看到了美的自己，再通过行动和坚持，把美的自己变成现实。
2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
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